3-х дневный онлайн-марафон «БЕГИ. МЕДИТИРУЙ. ЖИВИ.»

3-х дневный онлайн-марафон с тренером Натали для тех, кто хочет научиться правильно бегать
БЕГИ. МЕДИТИРУЙ. ЖИВИ.

Как начать бегать и научиться получать: удовольствие, пользу, здоровье и вдохновение от бега?

Натали Рогова — фитнес-тренер, преподаватель, инструктор-реабилитолог, коуч по вопросам здорового образа жизни.

В ПОДАРОК ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО БЕГУ (БЕЖАТЬ НЕ НУЖНО!)

ВЕБИНАР № 1. ВСЕ ПРО ПРАВИЛЬНЫЙ БЕГ

  1. Зачем нужно бежать?
  2. Какие есть мифы про бег
  3. Сколько, где и как правильно бегать?

ВЕБИНАР № 2. ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ ВО ВРЕМЯ БЕГА

  1. Медитация — что это?
  2. Бег и медитация.
  3. Как совместить «приятное с полезным»?
  4. Мы — это энергия!

ВЕБИНАР № 3. ПИТАНИЕ

  1. Питание — важно или нет?
  2. Вредные привычки — как завязать?
  3. Три вида питания.
  4. Как поменять своё мышление в питании?

ПОЧЕМУ ТЫ ЕЩЕ НЕ БЕГАЕШЬ?

Самые распространенные причины не бегать:

  • Со школы не люблю бег, всегда были с этим проблемы
  • Задыхаюсь, появляется одышка, начинает болеть бок
  • Нет времени, нет компании, нет здоровья
  • Нет подходящей местности для бега
  • Я не хочу бегать зимой, летом начну
  • Не вижу в этом смысла, нет мотивации

В ПОДДЕРЖКЕ С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ ПО БЕГУ НАТАЛИ И ГРУППОЙ ОНЛАЙН

ВАШ ТРЕНЕР — НАТАЛИ РОГОВА

Фитнес-тренер, инструктор-реабилитолог, коуч-консультант по вопросам здорового образа жизни.
Инструктор по фитнесу ( 12 лет ) (фитнес залы, клубы, учебные заведения):
— набор и организация групп по фитнесу;
— ведение различных видов тренировок (пилатес, аэробика, функциональный тренинг, степ, и т.д);
— работа с клиентами в тренажерном зале;
— персональный тренинг;
— работа с детскими группами различных финес- напралений
— тренинг спортивных команд (волейбол, футбол, в том числе спортсменов — паралимпийцев);
Преподаватель физкультуры:
— организация и участие в культурных мероприятиях;
— обучение основным принципам физической культуры;
— ведение нескольких групп по фитнесу на спортивной базе.
Соревнования:
Участие в соревнованиях по фитнесу –
— 2009 г II место на чемпионате Украины по фитнесу,
-2010 г. II место на чемпионате Украины по фитнесу,
-2011 г. III на открытом чемпионате Крыма по модельному фитнесу.
-2012 г — участие в развлекательно – спортивной программе по оздоровительному фитнесу.
Дипломы:
Медицинский коллеж, мед. сестра
Таврический Национальный Университет им. В.И Вернадского. Реабилитолог, преподаватель физкультуры

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code